(I)(I1)(E1)Il bagher(I2) è la tecnica fondamentale da utilizzare per respingere/indirizzare i palloni che arrivano con una traiettoria bassa, corta, o con una velocità troppo elevata da poter essere intercettati con altre tecniche ( palleggio frontale o altro ).
Il giocatore nel momento in cui colpisce palla si trova nella seguente posizione:
- Arti inferiori divaricati, con i piedi ad una larghezza di poco superiore a quella delle spalle e con un piede leggermente più avanti rispetto all’altro;
- Gambe semi-piegate, con il peso del corpo spostato in avanti;
- Busto inclinato in avanti, con le braccia semi-protese avanti, lungo il corpo, con una leggera (e naturale) flessione;
- Mani in presa, una a contenere l’altra, con una flessione dorsale dei polsi e una supinazione degli avambracci a favorire un piano di rimbalzo ottimale.
Il bagher può essere di tre tipi:
d’appoggio: inteso come passaggio, è usato dal giocatore per far arrivare la palla al palleggiatore;
di ricezione:è utilizzato per ricevere la palla dalla battuta avversaria e si può eseguire, a seconda della velocità della palla, con o senza spinta delle gambe
di difesa: si effettua da una posizione bassa con le gambe piegate senza alcuna spinta da parte degli arti inferiori per entrare in contatto con la palla attenuandone la velocità.
Errori da evitare:
- le braccia al momento del contatto con la palla.
- non coordinare la spinta delle gambe all’azione delle braccia.
- non ricercare, dopo aver ricercato la traiettoria, la frontalità con la palla.
