QUALI GLI OBIETTIVI DA PERSEGUIRE PER LAVORARE SU QUESTA FRAZIONE IN ETA' GIOVANILE
Acquisizione della miglior tecnica natatoria possibile nello stile libero
Capacità di orientamento
Capacità di variazione di ritmo di bracciata e gambata
Capacità di nuotare in situazioni difficoltose
Capacità di sfruttare al meglio la scia del nuotatore che precede
Apprendimento e sviluppo della nuotata in acque libere[E1][S1]
Abilità di variazione del ritmo di respirazione
Apprendimento e sviluppo della tecnica di nuotata a testa alta
Capacità di scatto, accelerazione e cambio di velocità
Capacità di tuffarsi da blocchi di partenza di differente altezza
MEZZI
Per il bambini che si avvicinano al triathlon senza saper nuotare è necessario seguire una scaletta didattica[I1] [F1] [F2] che includa tutte le esercitazioni finalizzate dapprima all'ambientamento in acqua e poi all'acquisizione della tecnica del nuoto.
Ai ragazzi che sanno già nuotare vanno invece proposte progressioni didattiche finalizzate al recupero dei deficit tecnici e al miglioramento di tutti gli aspetti coordinativi legati alla nuotata alle quali vanno aggiunte le esercitazioni utili al triatleta[F3] [F4], anche con l'utilizzo di materiali ausiliari, definite negli obiettivi.
Ovviamente è utile, prima di iniziare a lavorare in modo pratico, che i ragazzi conoscano bene i principi che regolano il nuoto [I2] [F5].
METODOLOGIA
L'eccessivo carico chilometrico non è auspicabile in età precoce. E' preferibile invece sicuramente dedicare tempo ed energie alla cura della tecnica cercando sempre di creare delle esercitazioni a carattere ludico[F6].
