Questo test di autovalutazione a risposte aperte viene proposto per il formatore, ossia l'insegnante di Scienze Motorie, che potrà così verificare se ha compreso i punti principali di questo breve percorso didattico sulla corsa veloce.
►Che cos’è la corsa veloce?
►Qual è la definizione di accelerazione nella corsa veloce?
►Qual è la distanza indicata per gli esercizi di accelerazione per ragazzi di 10-11 anni? E per ragazzi di 12-14 anni?
►Che cosa succede al comando “ai vostri posti”?
►Che cosa succede al comando “pronti”?
►Che cosa succede al comando “via”?
►A quale distanza sono posti i blocchi di partenza?
►Prova ad elencare alcuni esercizi per insegnare le partenze.
►Qual è la definizione di corsa lanciata e ritmica nella corsa veloce, e da quali fasi è costituita?
►Quali esercizi si possono proporre per allenare la corsa lanciata e ritmica?
►Su quali distanze va eseguita la verifica del tempo nella corsa veloce?
►Dal punto di vista energetico, quale meccanismo di ripristino dell’energia entra in gioco nella corsa veloce?
►Di quante e quali fasi è composta la curva velocità – tempo?
